Nedostatak vitamina

Nedostatak vitamina se otkriva putem organizma jer vam on daje do znanja da mu nedostaje neki vitamin.

Često su znakovi lomljivih noktiju,perutanje kože,hrapava koža,dijareja,gubitak sjaja kose,česti umor,malaksalost,razdražljivost,grčenje mišića,vrtoglavica,često mokrenje,gubitak vida, itd.Ali čovjek je takav da zanemaruje pokazatelje nedostatka nekog vitamina misleći da je sve slučajnost.Bilo bi bolje sve provjeriti odlaskom kod ljekara.

Po jednom nutricionisti pokazatelj da imamo dovoljno vitamina B je da nam je urin tamnije boje ali to ne bi trebao da bude pokazatelj jer urin se može pokazati tamniji i iz drugih razloga.

tags;nedostatk vitamina,deficit,vitamin,grčenje,