Naš you tube kanal i privatne poruke omangogle@gmail.com

Popularni postovi

Smršajte

Mršavljenje bez gladovanja,to je rečenica koja na odzvanja u ušima i mozgu

Mnogi će da nude razne dijete a niko se ne pita koliko je to zdravi ili ne i da li stvarno daje dobre rezultate.Ono što sigurno znam je da se može smršaviti da sve normalno jedeš naravno bez pretjerivanja.Ujutro na gladan stomak bi trebalo popiti najmanje 1 čašu vruće vode i prije svakog obroka bi bilo dobro isto to učiniti samo ne mora da bude vruća voda može i sobna temperatura.Drugo što se mora raditi je vježba, hodanje trčanje.
Najteže je smanjiti unos tjestenine i hljeba.To je ono što vam je potrebno.Znači što više kretanja na razne načine naravno onako kako možete ali to jedino je pravilno mršavljenje.Upornost u fizičkim aktivnostima i svakim danom sve više i više samo to daje prave rezultate i tečnosti što više a najbolje je piti vodu ili sok od limuna ali bez šećera.Nemojte biti od onih koji žele po svaku cijenu da smršaju i ganjaju razne dijete i u kući se izležavaju jer su umorni i bez energije zbog gladovanja.
Moj poznanik je smršao za mjesec dana 8 kg samo nije konzumirao hljeb ostalo je sve koristio u hrani.
Ako ne jedete samo će vam se mišići početi sušiti a uz to i imunitet početi da opada.


Trebate jesti ali ko želi često jesti potrebno je da to čini bez hljeba i drugih tjestenina i zasigurno kilograme gubi i održava vitalnost tijela uz možda malo i sklekova i vježbi.

tags:mršavljenje,dijete,gladovanje,

Čisto lice

Čisto lice bez akni , mitisera .... Ako imate problema sa aknamom, soda bikarbona je odlično sredstvo . Nakon pranja lica, možete čuti malo sode bikarbone sa toplom vodom kako biste dobili pastu koju ćete nanijeti na lice.
 Postavite da odstoji pet do deset minuta i isperite mlakom vodom. 
To će vam očistiti i omekšati kožu a vrijeme ćete riješiti i mitesera.
Jedan od načina da upotrijebite sodu bikarbonu za njegu kože jeste da se koristi kao sredstvo za pranje lica. 




Uzmite  dvije kašičice koje sadrže bikarbonu i jednu kašičicu tople vode koje ste promijenili da biste stvorili pastu. Umijte se toplom vodom i nanesite pastu na lice te trljajte nježnim, kružnim pokretima. Nakon par minuta uši isperite mlakom vodom.
I vaše lice će biti kao novo i onako kako uvijek želite da budete.

tagovi: čišćenje lica, mitiseri, akne, soda bikarbona,


Cink je neophodan,zašto?

Cink je važna komponenta u životu čovjeka.Cinka u organizmu čovjeka ima 1400-2400 mg, tj. dva puta manje od sadržaja željeza, 10-15 puta više od sadržaja bakra i 100 puta više od količine mangana.
Cink se u krvi uglavnom nalazi u eritrocitima-do 80%, a unutar ćelija je u jezgru i mitohondrijima. u koštanom tkivu je sadržano do 20 % ukupne količine cinka, pri tome je brzina ugranje cinka u koštano tkivo veća nego kod kalcijuma, u kostima se cink zadržava duže nego u mekom tkivu.
Biocink ima vrlo važnu biokemijsku ulogu u organizmu. 
Cink je element molekularne strukture preko 80 poznatih enzima i učestvuje u regulaciji aktivnosti preko 200 enzimskih sistema. Nalazi se u sastavu niza najvažnijih fermenata, hormona i vitamina, tj. praktično obezbjeđuje osnovne životne procese u ćelijama, organima i tkivu.
 Velika količina cinka nalazi se u hipofizi, pankresu, mrežnjači oka, spolnim žlijezdama, jetri, skeletu, niktima i kosi.

Funkcija cinka u organizmu:
-normalizira razmjenu masti i sprečava masnu degeneraciju jetre.
-neophodan u je procesu stvaranja krvi
-održava i poboljšava vid
-Dioba i rast ćelija, regeneracija tkiva, naročito kalogenih vlakana i skeleta.
-neophodan je za normalno funkcioniranje hipofize, prostate, spolnih žlijezda,.
-predstavlja strukturni element epitelnih ćelija sluzokože, naročito u usnoj šupljini, koži, kosi i noktima.
-neophodan je za normalni razvoj koštanog skeleta
-neophodan je za normalan rast kože.


Najčešći simptomi kod nedostatka cinka su:
-slaba seksualna aktivnost kod muškaraca
-pogoršanje vida
-česte prehlade
-gubitak apetita
-lomljenje kostiju i krhkost noktiju
-poremećaj razmjene masti
-slabo zarastanje rana
-bolest srca
-poremećaj nervnog sistema
-alergija na hranu
-sindrom kroničnog umora
-osteoporoza.

Koristi se:
-u periodu spolonog sazrijevanja dječaka
-kod muškog i ženskog steriliteta
-u cilju povećanja imuniteta
-kod oboljenja gastroinstetinalnog trakta, jetre, bubrega.
-kod žena u klimakteriju
-za normalizaciju tjelesne težine

-u preventivne svrhe
-kod kožnih oboljenja
-kod poremećaja balansa šećera.

Nedostatak cinka u dnevnom obroku izaziva ozbiljne poremećaje u organizmu čovjeka:
-naglo zaustavlja rast (patuljast rast).
-poremećeno formiranje kožnog omotača: preterana suhoća i osjetljivost kože, sklonost ka alergijskim oboljenjima, ekceme, različiti osipi na licu i udovima, čirevi na koži.
-prijevremen porođaj i rođenje slabe djece s nedovoljnom tjelesnom težinom.
-oštećenje velikog mozga: psihički poremećaj, (apatija, depresija, pomućena svijest, pojačani simptomi šizofrenije, epilepsija), neuralgični poremećaji.

-poremećaj rasta kose i oboljenje noktiju.
-smanjena pažnja i slabo pamćenje.
različiti poremećaji seksualnih funkcija, koji dovode do steriliteta.
-prostatis i adenom prostate.
-poremećaj u zgrušavanju krvi.
-hemolitička anemija.

Osobe koje treba dodatno da unose cink su: vegeterijanci, osobe preko 55godina, djeca predškolskog uzrasta, osobe koje boluju od teških kroničnih oboljenja, koje konzumiraju alkohol i narkotike, kod dugotrajnih stresova.


Dobro se posavjetovati sa liječnikom i nalazi da se vide koja količina ima cinka u organizmu ako i drugi minelara i vitamina.I onda odrediti šta koristiti.Ko ne želi ići ljekaru mnogo toga ima na forumima iz iskustva ljudi.Ali opet...

tags:količina cinka,imunitet,vitamini,minerali,

Mršavljenje bez dijete

Mršaviti se može i bez dijete uz Citrax kapsule gorke pomorandže.Faktori gorke pomorandže aktiviraju se odmah po unošenju, tako da se masti sagorijevaju još prilikom konzumiranja hrane.Nakon unosa, masnoće se izbacuju neprovarene. Možete jesti šta poželite. 


Citrax skuplja stomak, glad popušta, a nervni završeci se umiruju.Bio-snaga Citrax kapsula isušuje masne ćelije i aktivira metabolizam....Zaista možete da za 2 nedjelje izgubite i do 10 kg. 
Ako je sve ovo tako tačno tada se može preći na dijetu bez gladovanja.Mršajte: 60 kapsula je za 30 dana dovoljno a na to sve i ova cijena od 2000 RS dinara i nije nešto ako se uzme koliko biste izguzbili na težini.Radi znanja u BiH je ova cijena 31 KM.

tags:mršavljenje,citrax,