Evo prijedloga dnevnog prirodnog režima za uvećanu i hronično upaljenu prostatu, u skladu s tvojim stanjem i terapijom aperto ili tamosin koja je za rjeđe i lakše mokrenje:
PRIRODNI PLAN ZA PROSTATU (uz Aperto ili Tamsulosin)
Jutro (nakon buđenja):
- Čaj od vrbovice – 2 dl (jedna kafena kašika suhe biljke, preliti ključalom vodom, poklopiti 15 min, procijediti)
- 30 kapi Bistri Izvor u 1 dl vode – odmah poslije čaja
- 1 kašičica ulja sjemenki bundeve (ili 1 supena kašika ako je hladno cijeđeno) uz doručak
- Saw Palmetto (standardizovana kapsula, npr. 320 mg) – uz doručak
Podne (oko ručka):
- 30 kapi Bistri Izvor u čaši vode – prije jela
- Puno vode i što više supe ili variva (pomaže protok mokraće)
- Šetnja od 15–30 minuta nakon jela (aktivira bešiku i limfu)
Veče (najkasnije do 20h):
- Čaj od vrbovice – još jedna šolja
- 30 kapi Bistri Izvor prije jela ili pola sata prije spavanja
- Saw Palmetto (ako je doza 2× dnevno) – uz večeru
- Ulje bundeve – još jedna kašičica (ili preskoči ako je bilo 1 supena kašika ujutro)
DODATNI SAVJETI:
- Ne piti puno vode 2 sata prije spavanja (da ne bude mokrenje noću)
- Svaki dan blage vježbe za karlicu i leđa – pomažu cirkulaciju u prostati
- Izbjegavaj jako začinjeno, alkohol, duvan i dugo sjedenje bez pauze
- Poželjno je 1x mjesečno kontrolisati urin i po potrebi napraviti urološki pregled (ultrazvuk, PSA)
Ukoliko imate iskustva sa ptostatom objavite u komentaru jer svaki savjet može biti od pomoći.
Tags:prostata,tegobe,liječenje,
