KAKO SMRŠAVITI BEZ GLADOVANJA

Kako smršaviti bez gladovanja,to je rečenica koja na odzvanja u ušima i mozgu.Svi nude razne dijete ovakve ili onakve a niko se ne pita koliko je to zdravi ili ne i da li stvarno daje dobre rezultate.Ono što sigurno znam je da se može smršaviti da sve normalno jedeš naravno bez pretjerivanja.Ujutro na gladan stomak bi trebalo popiti najmanje 1 čašu vruće vode i prije svakog obroka bi bilo dobro isto to učiniti samo ne mora da bude vruća voda može i sobna temperatura.

Drugo što se mora raditi je vježba, hodanje trčanje.A treže je smanjiti unos tjestenine i hljeba.To je ono što vam je potrebno.Znači što više kretanja na razne načine naravno onako kako možete ali to jedino je pravilno mršavljenje.Upornost u fizičkim aktivnostima i svakim danom sve više i više samo to daje prave rezultate i tečnosti što više a najbolje je piti vodu ili sok od limuna ali bez šećera.Nemojte biti od onih koji žele po svaku cijenu da smršaju i ganjaju razne dijete i u kući se izležavaju jer su umorni i bez energije zbog gladovanja.Trebate jesti ali ko želi često jesti potrebno je da to čini bez hljeba i drugih tjestenina i zasigurno kilograme gubi i održava vitalnost tijela.



tags:mršavljenje,dijete,gladovanje,

Zdrava hrana-antioksinadsi

Zdrava hrana koja je dostupna svakodnevno da je koristimo su tikvice,smokve,kupine,masline,tunjevina,breskve,jabuke,brokule, zeleno povrće itd.Na primjer kupine su bolji antioksidans od paradajza i brokule posebno nam pomaže kod bolje zdravlja očiju,protiv upala,bakterija protiv hroničnih bolesti itd.

Zatim tikvice su super zdrava  hrana za kardiovaskularni sistem,smanjuju rizik od ateroskleroze,daju vitamine,minerale neophodne za naš organizam i tako dalje.



I breskve imaju u sebi antioksidanse vitamine,minerale te smokve pomažu kod gastritisa,želucu pomažu da bolje radi.



Tunjevinu jedite da imate čvrste mišiće a masline da jetra bolje radi,jabuka nakisela može smanjiti visok pritisak,zatim magnezij kojeg ima i u mlijeku djeluje na organizam antikarcogeno.Savjeta o zdravoj hrani stiže uskoro još mnogo.





tags:zdrava hrana,tikvice,tunjevina,antioksidans,

Povrće koje je zdravo I dio

Zdravo povrće je ono koje je upravo ubrano i koje je poraslo i sazrilo hraneći se prirodnom hranom.Nije prskano i domaće je ako ste sigurni tada i kupite i smrznuto je zdravo jer se sačuvaju vitamini u njemu.

Povrće je ljekovito i zdravo za naš organizam kao što su paradajz,masline i salate te grašak,mrkva itd. svi na svoj način imaju nešto u sebi korisno za naš organizam.















tags:zdrava hrana,povrće,

Moje zdravlje

Moje zdravlje je dobro jer brinem o njemu.Idem redovno na preglede i kod najmanje sumnje u neku bolest ili promjenu na i u tijelu.



Pazim što jedem i pijem jer zdrava hrana je izvor zdravlja.Ovo je nešto što čisti organizam.



Voće i povrće je sasvim u redu za moje zdravlje i to je sigurno zdrava hrana.

tags:zdravlje,bolest,povrće,zdrava hrana,

.

Zdrava hrana

Zdrava hrana,koja je to hrana?Hranite se zdravo,prirodno i domaće,ali i tu trebate biti obazrivi kupovati samo od sigurnih proizvođača ili koristiti iz svoje bašte vaše proizvode u koje ste sigurni da nema pesticida i drugih otrova...

Zdrava hrana je najbolja iz moje bašte,to jest vama iz vaše bašte.

tag:zdrava hrana,

Otežano mokrenje

Ako ste pili više vode normalno je da morate više puta i mokriti.Normalno je mokriti danas 4 do 6 puta.



Kada se koristi u hrani mrkva,žara ili kopriva te bijela repa to će se nakon dužeg uzimanja odstraniti  otrovne tvari kroz mokraću.

 Potrebno je i hranu konzumirati kvalitetnu i zdravu hranu u kojoj će se nalaziti sve što je potrebno organizmu za normalan ,zatim vježbe su neminovne.

Otežano mokrenje dolazi zbog nekih smetnji ako što je tjeskoba to jest anksioznost,infekcije i upale,dijabetes,povećana prostata,inkotinencije itd. Piti vodu je jako zdravo.



tag:otežano mokrenje,recept,

Zdravlje

Čuvajte vaše zdravlje nema većeg blaga od zdravlja.

U zdravoj hrani i piću je zdravlje.Jedite voće i povrće i ne bojte se se za vaše zdravlje.Samo zdrava hrana je život.

  

Hranite se zdravo i ne bojte se za vaše zdravlje.Također jedite umjereno.

Žvačite hranu dovoljno puta da bi probava bila uredna.

Tags:zdravlje,hrana,voće,povrće,