KAKO SMRŠAVITI BEZ GLADOVANJA

Kako smršaviti bez gladovanja,to je rečenica koja na odzvanja u ušima i mozgu.Svi nude razne dijete ovakve ili onakve a niko se ne pita koliko je to zdravi ili ne i da li stvarno daje dobre rezultate.Ono što sigurno znam je da se može smršaviti da sve normalno jedeš naravno bez pretjerivanja.Ujutro na gladan stomak bi trebalo popiti najmanje 1 čašu vruće vode i prije svakog obroka bi bilo dobro isto to učiniti samo ne mora da bude vruća voda može i sobna temperatura.

Drugo što se mora raditi je vježba, hodanje trčanje.A treže je smanjiti unos tjestenine i hljeba.To je ono što vam je potrebno.Znači što više kretanja na razne načine naravno onako kako možete ali to jedino je pravilno mršavljenje.Upornost u fizičkim aktivnostima i svakim danom sve više i više samo to daje prave rezultate i tečnosti što više a najbolje je piti vodu ili sok od limuna ali bez šećera.Nemojte biti od onih koji žele po svaku cijenu da smršaju i ganjaju razne dijete i u kući se izležavaju jer su umorni i bez energije zbog gladovanja.Trebate jesti ali ko želi često jesti potrebno je da to čini bez hljeba i drugih tjestenina i zasigurno kilograme gubi i održava vitalnost tijela.



tags:mršavljenje,dijete,gladovanje,

Kombuha lijek

Gljive Kombuha je jednostavno napraviti kao i održavati ga živim. Dovoljno je imati kombucha gljivu i može se stvoriti iz čaja u kojem je bila ta gljiva, tako da čaj odstoji dok gljiva ne stavi u drugi čaj i tako dalje. Gljiva kombucha ima sve vitamine skupine B, tako da vam više ne trebaju lijekovi vitamina B. Na oglasima morate kupiti kombucha gljive, a tko je ima, dat će vam je jer se može množiti, napraviti samo 5 litara ili onoliko koliko želite kad se pije, drugi je čaj već napravljen i zreo za piće. Ovaj čaj možete poslužiti kao sok jer se pije hladan, duže se čuva u hladnjaku, a onaj koji se pravi čuva se na sobnoj temperaturi u mraku.



tags:kombuha gljiva,čaj,vitamin B,