Zaboravnost i kako je usporiti

Zaboravnost ,senilnost i ko zna kakve još ima nazive ova naizgled jednostavna i česta pojava.kad tek počne da nam se dešava da zaboravljamo ili neko iz naše okoline da zaboravlja svima na bude smiješno kako jednostavne stvari samo tako odu.

Odu tako daleko kad su najpotrebnije da bi se vratile kad nam više nisu potrebne .Kad je sve već zaboravljena stvar.kad odemo u kupovinu toliko toga nam treba a kad dođemo tamo u  izobilju svega zaboravljamo sve i uzimamo ono što nam dođe pod ruku.

Kad sve to prijetite kod nekog svog sebi dragog učinite nešto da se osvježe moždane vijuge.Ko prvo bilo bi dobro da se što više unese B12 vitamina.Da se što više vremena provodi baš na sviježem zraku.Obavezno početi koristiti mozak i truditi se da nešto nauči.Baš da zapamti kao što je tablica množenja i sl.Najbolje učiti nešto što voliš pa neka to bude makar tekst pjesme koju čujete.Pokušajte da zapamtite brojeve telefona i zanemarite tehniku memorije.....Najbolji izvor skupine b vitamina je pivskom kvasci i u gljivi kombuhi.... 





Tags:zaboravnost,kičma,narodni recepti,B12,

KAKO SMRŠAVITI BEZ GLADOVANJA

Kako smršaviti bez gladovanja,to je rečenica koja na odzvanja u ušima i mozgu.Svi nude razne dijete ovakve ili onakve a niko se ne pita koliko je to zdravi ili ne i da li stvarno daje dobre rezultate.Ono što sigurno znam je da se može smršaviti da sve normalno jedeš naravno bez pretjerivanja.Ujutro na gladan stomak bi trebalo popiti najmanje 1 čašu vruće vode i prije svakog obroka bi bilo dobro isto to učiniti samo ne mora da bude vruća voda može i sobna temperatura.

Drugo što se mora raditi je vježba, hodanje trčanje.A treže je smanjiti unos tjestenine i hljeba.To je ono što vam je potrebno.Znači što više kretanja na razne načine naravno onako kako možete ali to jedino je pravilno mršavljenje.Upornost u fizičkim aktivnostima i svakim danom sve više i više samo to daje prave rezultate i tečnosti što više a najbolje je piti vodu ili sok od limuna ali bez šećera.Nemojte biti od onih koji žele po svaku cijenu da smršaju i ganjaju razne dijete i u kući se izležavaju jer su umorni i bez energije zbog gladovanja.Trebate jesti ali ko želi često jesti potrebno je da to čini bez hljeba i drugih tjestenina i zasigurno kilograme gubi i održava vitalnost tijela.



tags:mršavljenje,dijete,gladovanje,

Cink je potreban organizmu

 Kod manjeg cinka nastaje hipoplazija timusa, limfnih čvorova, limfopenija, smanjen broj "T" limfocita i smanjen ćelijski imunitet.

Cink iz proteina životinjskog porijekla bolje se apsorbuje od onog biljnog porijekla.
Velike doze cinka mogu dovesti do gubljenja željeza i bakra.
Neophodan je za rast, razmnožavanje i normalno trajanje života. Povoljno djeluje na sve reparatorne procese.

Igra važnu ulogu u procesu razmjene plinova u plućima. Pomaže oksidaciju djelujući na ferment koji utječe na brzo oslobađanje ugljen-dioksida iz pluća. Cink je katalizator koji proces razlaganja ugljene kiseline na ugljen-dioksid i vodu ubrzava 5 000 puta.

20% cinka je lokalizirano u koži, a na drugom mjestu iza kože nalaze se kosti i zubi. Pretpostavlja se da su kosti depo, ali se iz kostiju brzo prazni. Ipak iz kostiju se sporije prazni nego iz brzometabolizirajućih organa: pankreasa, jetre, bubrega i slezene.
x-zračnom spektroskopijom cink, bakar i željezo u predjelu lica i gornjeg dijela vrata nađeni su u mnogo većoj koncentraciji nego na ostalim dijelovima tijela. U koži su locirani u bazalnom dijelu pokožice.
Visoke koncentracije nađene su u spermatozoidima, prostati i epididimisu, kao iu mišićima, kosi i eritrocitima. Ukupno u organizmu čovjeka ima ga 1,5 do 2,0 g.
Cink se izlučuje i znojem, ukoliko ljudi žive u toplim krajevima, a ne unose proteine ​​životinjskog porijekla, može doći do manjka. 
Znojem se gubi 2-5 mg cinka dnevno....
I tako dalje i tako dalje,nema informacija kraja.
Cink osim što liječi akne potiče imunološki sustav, pogodan je za unutarnje i vanjsko zarastanje rane. nedovoljan unos cinka može uzrokovati smanjenu otpornost organizma. 
Savjetujem neki od 100 kapsula sam bez vitamina...Savjetujem da uzimam uz to i neki vitamin kao što je C ili možda sa selenom i on je potreban.

tags oznake:cinka,manjak,pluća,kosti,

Imunitet,kosti,štitna,srce,jetra...

Za bolje zdravlje i dug život ovaj recept je odličan i djelotvoran.Ovdje su potrebni sastojci da možete nesmetano živjeti zdravo i dugo.Ako ovaj obrok konzumirate redovno ili bar tri dana u sedmici velika je vjerovatnoća da ćete uvijek biti zdravi.obrok se konzumira odjednom ili se pravi malo više  to jest dvije čaše i potroši se danas na tri puta između obroka koji će biti laganiji kako bi se organizam  očistio od otrova.Korisno je za jetru ali i druge dijelove kao što su kosti,štitnjača,srce i sve to utiče i na imunitet.

Detalje pogledajte sami:







Tags:smuti za zdravlje,zdrav život,štitnača,kosti,srce,jetra,

Cink je neophodan,zašto?

Cink je važna komponenta u životu čovjeka.Cinka u organizmu čovjeka ima 1400-2400 mg, tj. dva puta manje od sadržaja željeza, 10-15 puta više od sadržaja bakra i 100 puta više od količine mangana.

Cink se u krvi uglavnom nalazi u eritrocitima-do 80%, a unutar ćelija je u jezgru i mitohondrijima. u koštanom tkivu je sadržano do 20 % ukupne količine cinka, pri tome je brzina ugranje cinka u koštano tkivo veća nego kod kalcijuma, u kostima se cink zadržava duže nego u mekom tkivu.
Biocink ima vrlo važnu biokemijsku ulogu u organizmu. 

Cink je element molekularne strukture preko 80 poznatih enzima i učestvuje u regulaciji aktivnosti preko 200 enzimskih sistema. Nalazi se u sastavu niza najvažnijih fermenata, hormona i vitamina, tj. praktično obezbjeđuje osnovne životne procese u ćelijama, organima i tkivu.
 Velika količina cinka nalazi se u hipofizi, pankresu, mrežnjači oka, spolnim žlijezdama, jetri, skeletu, niktima i kosi.

Funkcija cinka u organizmu:
-normalizira razmjenu masti i sprečava masnu degeneraciju jetre.
-neophodan u je procesu stvaranja krvi
-održava i poboljšava vid
-Dioba i rast ćelija, regeneracija tkiva, naročito kalogenih vlakana i skeleta.
-neophodan je za normalno funkcioniranje hipofize, prostate, spolnih žlijezda,.
-predstavlja strukturni element epitelnih ćelija sluzokože, naročito u usnoj šupljini, koži, kosi i noktima.
-neophodan je za normalni razvoj koštanog skeleta
-neophodan je za normalan rast kože.

Najčešći simptomi kod nedostatka cinka su:
-slaba seksualna aktivnost kod muškaraca
-pogoršanje vida
-česte prehlade
-gubitak apetita
-lomljenje kostiju i krhkost noktiju
-poremećaj razmjene masti
-slabo zarastanje rana
-bolest srca
-poremećaj nervnog sistema
-alergija na hranu
-sindrom kroničnog umora
-osteoporoza.

Koristi se:
-u periodu spolonog sazrijevanja dječaka
-kod muškog i ženskog steriliteta
-u cilju povećanja imuniteta
-kod oboljenja gastroinstetinalnog trakta, jetre, bubrega.
-kod žena u klimakteriju
-za normalizaciju tjelesne težine
-u preventivne svrhe
-kod kožnih oboljenja
-kod poremećaja balansa šećera.

Nedostatak cinka u dnevnom obroku izaziva ozbiljne poremećaje u organizmu čovjeka:
-naglo zaustavlja rast (patuljast rast).
-poremećeno formiranje kožnog omotača: preterana suhoća i osjetljivost kože, sklonost ka alergijskim oboljenjima, ekceme, različiti osipi na licu i udovima, čirevi na koži.
-prijevremen porođaj i rođenje slabe djece s nedovoljnom tjelesnom težinom.
-oštećenje velikog mozga: psihički poremećaj, (apatija, depresija, pomućena svijest, pojačani simptomi šizofrenije, epilepsija), neuralgični poremećaji.
-poremećaj rasta kose i oboljenje noktiju.
-smanjena pažnja i slabo pamćenje.
različiti poremećaji seksualnih funkcija, koji dovode do steriliteta.
-prostatis i adenom prostate.
-poremećaj u zgrušavanju krvi.
-hemolitička anemija.

Osobe koje treba dodatno da unose cink su: vegeterijanci, osobe preko 55godina, djeca predškolskog uzrasta, osobe koje boluju od teških kroničnih oboljenja, koje konzumiraju alkohol i narkotike, kod dugotrajnih stresova.

Dobro se posavjetovati sa liječnikom i nalazi da se vide koja količina ima cinka u organizmu ako i drugi minelara i vitamina.I onda odrediti šta koristiti.Ko ne želi ići ljekaru mnogo toga ima na forumima iz iskustva ljudi.Ali opet...

tags:količina cinka,imunitet,vitamini,minerali,

Nedostatak vitamina

Nedostatak vitamina se otkriva putem organizma jer vam on daje do znanja da mu nedostaje neki vitamin.

Često su znakovi lomljivih noktiju,perutanje kože,hrapava koža,dijareja,gubitak sjaja kose,česti umor,malaksalost,razdražljivost,grčenje mišića,vrtoglavica,često mokrenje,gubitak vida, itd.Ali čovjek je takav da zanemaruje pokazatelje nedostatka nekog vitamina misleći da je sve slučajnost.Bilo bi bolje sve provjeriti odlaskom kod ljekara.

Po jednom nutricionisti pokazatelj da imamo dovoljno vitamina B je da nam je urin tamnije boje ali to ne bi trebao da bude pokazatelj jer urin se može pokazati tamniji i iz drugih razloga.

tags;nedostatk vitamina,deficit,vitamin,grčenje,

Kosa raste

Kosa raste prirodnim putem.Kosu možemo natjerati da počne da raste ili da ono malo kose pojača se sa više kosom.
Prirodni recepti su sve izraženiji u upotrebi zdravlja pa tako i rasta kose.Sve je prirodno i kosa raste jer dobije ono što joj nedostajalo kada je prestala da raste.
Potrebno je jednom sedmično mazati kosu sa mehlemom koji se pravi ovako:

Uzme se jedna kašika meda,jedna banana,te pola kafene šoljice tamnog piva i žumanjce iz jednog jajeta.
Sve dobro izmiješati ili izmiksati da se ujednači i mazati kosu ,umotati glavu i držati bar sat vremena do dva sata.Paziti da se ne nahladite zato budite u toploj prostoriji.Zatim fino operite kosu da sve spadne i nestane sa glave.

Ovaj tretman se ponavlja svake sedmice a za kratko vrijeme ćete primijetiti da kosa raste.

tags:rast kose,mehlem,prirodni recepti,

Kosa ponovo raste

Kosa je počela rasti a bilo je veoma  kritično.Zabrinuo sam se kada sam vidio da mi kosa opada i da se prorjeđuje te da naprijed na glavi sve manje imam kose.
Potražio sam odgvovore na internetu te utvrdio ovo.Navodno da mi nedostaju neki vitamini kojih ima u banani,jajetu žumancetu itd.Tim tragom sam nabasao na jedan recept koji daje nadu.

Radi se o receptu koji se pravi od jedne banane,1 kašike meda,jednog žumanceta i jedne čaše tamne pive,sve se izmiješa i namaže na glavu.

Poslije sat ili dva skine se i opetre se kosa normalno.Ovo se ne preporučuje raditi više od jednom sedmično.Idem da probam pa se čujemo za jedan mjesec ili dva zavisi.Možete i vi probati pa da usporedimo uspjeh.


tags:kosa raste,recept, kosa opada,